鐘南山推薦一日三餐吃法,難怪84歲還不顯老,推薦了食材和家常菜

小乔是姐姐 2020/08/12 檢舉

不管是17年前的「非典」,還是今年的「新冠病毒」,都是鐘南山院士頂著社會壓力第一個站出來說出實情,才能及時防止疫情蔓延,因為有了鐘南山的真話,對於國家開展防疫措施起到關鍵性作用。

《人民日報》在微博上這樣評價鐘南山:「84歲的鐘南山,有院士的專業,有戰士的勇猛,更有國士的擔當。」

當我們看到鐘南山院士為疫情東奔西跑的時候,我們幾乎都忘卻了他已經是一個84歲高齡老者,除了充滿敬佩之心之外,也都很好奇,為何84歲鐘南山院士看起來那麼年輕健壯,很多60幾歲的人都沒有他這樣的精神奕奕。

隨之,我們從很多媒體發出來有關於鐘南山院士日常生活以及鐘南山演講時分享的三餐飲食原則,我們不難看出,一是要堅持鍛煉身體,二是三餐飲食要合理。

今天就來跟大家分享一下鐘南山院士在演講時推薦幾道家常菜,很多網友看完說,哇哦,都是我們家常菜。

 

 

【紅豆粥】

鐘南山院士分享自己早餐時,自己都笑了,說:我的早餐很多人都吃不下。來看看鐘南山院士的早餐都吃什麼。

兩個大柳丁,一個蛋黃,好幾個蛋白,兩片加了芝士的麵包,一大碗加了全麥餅乾的牛奶,再加一大碗紅豆粥。  

網友看完說:確實吃不下。鐘南山院士提到紅豆粥一道很營養的粥,紅豆在所有豆類食材中營養算是很高的,紅豆有多種無機鹽和微量元素,日常吃完紅豆粥營養又美味。

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